7.0 km | 00:37:19 | 05:17/km日期: 2019-03-13 17:15 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'21" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'10" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.63 km Y拖 Tiffany 藍 3號 累積 :
836.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'14" | 00:10'20" |
3 | 05'21" | 00:15'41" |
4 | 05'30" | 00:21'11" |
5 | 05'25" | 00:26'36" |
6 | 05'21" | 00:31'57" |
7 | 05'10" | 00:37'07" |
7.0 | 05'09" | 00:37'20" |