afu 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:32:39 | 06:17/km

日期: 2019-03-12 12:38 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'33" / 05'27" / 08'55" / 05'48" / 05'47" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'59")

05'27"

1000 / 2000

3

08'55"

(19'54")

08'55" (+03'28")

1000 / 3000

4

05'48"

(25'42")

05'48" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'29")

05'46" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'09"

(32'39")

06'02" (+00'35")

191 / 5191

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'27"	00:11'00"
3	08'55"	00:19'55"
4	05'48"	00:25'43"
5	05'47"	00:31'30"
5.2	06'04"	00:32'40"

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成績 : 05:37:09

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