7.6 km | 00:40:20 | 05:18/km日期: 2019-03-11 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'04" / 05'38" / 05'03" / 06'46" / 05'04" / 05'49" / 05'04" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'03") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'28" (+01'27") | 400 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1600 / 3600 |
4 | | 06'37" (+01'36") | 400 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1600 / 5600 |
6 | | 06'59" (+01'58") | 400 / 6000 |
7 | | 05'01" | 1600 / 7600 |
8 | | 03'07" | 9 / 7609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'38" | 00:10'42" |
3 | 05'03" | 00:15'45" |
4 | 06'46" | 00:22'31" |
5 | 05'04" | 00:27'35" |
6 | 05'49" | 00:33'24" |
7 | 05'04" | 00:38'28" |
7.6 | 04'55" | 00:41'28" |