裕庭 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.4 km | 00:26:33 | 04:55/km

日期: 2019-03-12 19:54 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'30" / 05'07" / 05'01" / 04'53" / 04'31" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'36")

05'06" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'37")

05'00" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'30")

04'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'30"

(25'01")

04'30"

1000 / 5000

6

01'32"

(26'33")

03'59"

385 / 5385

3月累積里程 : 104.51 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莫啡, 丁慶助和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'07"	00:10'37"
3	05'01"	00:15'38"
4	04'53"	00:20'31"
5	04'31"	00:25'02"
5.4	03'58"	00:26'34"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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