7.3 km | 00:42:48 | 05:50/km日期: 2019-03-12 18:41 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 7360 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'13" / 05'39" / 05'50" / 05'47" / 05'33" / 05'50" / 05'54" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'10") | 3007 / 3007 | 170 / 99 |
2 | | 05'43" | 3005 / 6012 | 171 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'11") | 1330 / 7343 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'39" | 00:11'52" |
3 | 05'50" | 00:17'42" |
4 | 05'47" | 00:23'29" |
5 | 05'33" | 00:29'02" |
6 | 05'50" | 00:34'52" |
7 | 05'54" | 00:40'46" |
7.3 | 06'09" | 00:42'48" |