11.0 km | 01:06:42 | 06:03/km日期: 2019-03-12 20:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'27" / 06'23" / 06'23" / 06'24" / 06'35" / 06'19" / 06'05" / 05'14" / 04'56" / 05'05" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'46") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 06'26" (+01'29") | 1002 / 2002 | 168 / 91 |
3 | | 06'21" (+01'24") | 1004 / 3007 | 168 / 93 |
4 | | 06'23" (+01'26") | 1009 / 4017 | 168 / 92 |
5 | | 06'19" (+01'22") | 1002 / 5019 | 170 / 92 |
6 | | 06'34" (+01'37") | 1008 / 6027 | 167 / 90 |
7 | | 06'16" (+01'19") | 1010 / 7037 | 169 / 93 |
8 | | 06'02" (+01'05") | 1003 / 8041 | 170 / 97 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9041 | 181 / 106 |
10 | | 04'57" | 1006 / 10047 | 186 / 108 |
11 | | 05'03" (+00'06") | 1004 / 11052 | 184 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'27" | 00:13'10" |
3 | 06'23" | 00:19'33" |
4 | 06'23" | 00:25'56" |
5 | 06'24" | 00:32'20" |
6 | 06'35" | 00:38'55" |
7 | 06'19" | 00:45'14" |
8 | 06'05" | 00:51'19" |
9 | 05'14" | 00:56'33" |
10 | 04'56" | 01:01'29" |
11 | 05'05" | 01:06'34" |
11.0 | 08'49" | 01:06'42" |