11.3 km | 01:01:16 | 05:25/km日期: 2019-03-12 09:30 - 地點: 淡水河右岸社子段 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 06'09" / 05'42" / 06'58" / 05'45" / 05'26" / 04'42" / 05'46" / 04'33" / 05'56" / 05'17" / 05'03" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'28") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'36" (+01'07") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'44" (+01'15") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'30" (+02'01") | 10 / 4810 |
| 5 | | 04'35" (+00'06") | 1600 / 6410 |
| 6 | | 12'13" (+07'44") | 163 / 6574 |
| 7 | | 04'29" | 1600 / 8174 |
| 8 | | 07'23" (+02'54") | 270 / 8445 |
| 9 | | 05'25" (+00'56") | 1600 / 10045 |
| 10 | | 05'00" (+00'31") | 1256 / 11302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 275.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'42" | 00:11'51" |
| 3 | 06'58" | 00:18'49" |
| 4 | 05'45" | 00:24'34" |
| 5 | 05'26" | 00:30'00" |
| 6 | 04'42" | 00:34'42" |
| 7 | 05'46" | 00:40'28" |
| 8 | 04'33" | 00:45'01" |
| 9 | 05'56" | 00:50'57" |
| 10 | 05'17" | 00:56'14" |
| 11 | 05'03" | 01:01'17" |
| 11.3 | 04'37" | 01:02'41" |
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