5.0 km | 00:33:16 | 06:37/km日期: 2019-02-15 19:08 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 05'47" / 06'02" / 10'55" / 81'14" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+05'35") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'47" | 00:12'36" |
3 | 06'02" | 00:18'38" |
4 | 10'55" | 00:29'33" |
5 | 81'14" | 01:50'47" |
5.0 | 11'21" | 01:51'05" |