5.4 km | 00:27:58 | 05:12/km日期: 2019-03-13 19:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 19'45" / 08'49" / 10'49" / 12'00" / 11'43" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'03") | 898 / 898 |
| 2 | | 04'27" | 393 / 1292 |
| 3 | | 05'00" (+00'33") | 445 / 1737 |
| 4 | | 04'42" (+00'15") | 399 / 2136 |
| 5 | | 04'42" (+00'15") | 408 / 2545 |
| 6 | | 04'48" (+00'21") | 398 / 2943 |
| 7 | | 04'50" (+00'23") | 400 / 3343 |
| 8 | | 04'40" (+00'13") | 413 / 3757 |
| 9 | | 04'41" (+00'14") | 410 / 4168 |
| 10 | | 04'48" (+00'21") | 405 / 4573 |
| 11 | | 04'53" (+00'26") | 393 / 4967 |
| 12 | | 04'42" (+00'15") | 393 / 5361 |
| 13 | | 01'18" | 6 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'45" | 00:19'45" |
| 2 | 08'49" | 00:28'34" |
| 3 | 10'49" | 00:39'23" |
| 4 | 12'00" | 00:51'23" |
| 5 | 11'43" | 01:03'06" |
| 5.4 | 04'34" | 01:04'47" |
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