陳昭誠 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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4.0 km | 00:23:52 | 05:57/km

日期: 2019-03-11 17:01 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 06'04" / 06'12" / 05'45" / 05'44" / 11'40" /

Recovery
腳還是有點小酸
其實有點後悔昨天後段居然讓自己的配速掉那麼多😭😭

3月累積里程 : 185.83 km

Adidas duramo 8 m gray 累積 : 389.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 余清富和其他 9 人說推

·

Ann 哥好棒

2019-03-11 17:42 ·

1 個人推

莊英超晚安運動愉快

2019-03-11 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'12"	00:12'16"
3	05'45"	00:18'01"
4	05'44"	00:23'45"
4.0	12'01"	00:23'52"

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