rongjyh(阿志) 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.2 km | 00:40:47 | 06:35/km

日期: 2014-05-14 21:21 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 風吹但還是熱 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 06'31" / 05'58" / 06'36" / 06'28" / 06'50" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+00'56")

1004 / 1004

2

06'36"

(13'30")

06'32" (+00'36")

1008 / 2013

3

06'03"

(19'33")

05'56"

1019 / 3032

4

06'42"

(26'15")

06'36" (+00'40")

1014 / 4047

5

06'35"

(32'50")

06'31" (+00'35")

1009 / 5057

展開計圈分析

高雄

rongjyh(阿志)

JAGUAR 說推

·

雖有風吹但還是熱到只能達到最低基本後收工.

5月累積里程 : 188.77 km

ASICS GT-2000 2 2E 累積 : 812.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, 王奕程和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	05'58"	00:19'23"
4	06'36"	00:25'59"
5	06'28"	00:32'27"
6	06'50"	00:39'17"
6.2	08'02"	00:40'47"

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朋友動態

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