蔡明翰 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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4.2 km | 00:27:03 | 06:25/km

日期: 2019-03-10 10:18 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" / 06'24" / 06'26" / 06'31" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'40")

06'23" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'06")

06'26" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'36")

06'30" (+00'14")

1000 / 4000

5

01'26"

(27'03")

06'40" (+00'24")

216 / 4216

3月累積里程 : 43.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'26"	00:19'06"
4	06'31"	00:25'37"
4.2	06'36"	00:27'03"

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