4.8 km | 00:22:14 | 04:40/km日期: 2019-03-09 17:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'57" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'21" (+00'36") | 411 / 411 | 189 / 157 |
| 2 | | 22'04" (+19'19") | 43 / 455 | 180 / 25 |
| 3 | | 03'15" (+00'30") | 409 / 865 | 189 / 162 |
| 4 | | 19'18" (+16'33") | 51 / 916 | 206 / 25 |
| 5 | | 03'08" (+00'23") | 418 / 1335 | 189 / 167 |
| 6 | | 16'44" (+13'59") | 60 / 1396 | 202 / 29 |
| 7 | | 04'58" (+02'13") | 469 / 1865 | 190 / 105 |
| 8 | | 03'05" (+00'20") | 414 / 2280 | 193 / 167 |
| 9 | | 17'19" (+14'34") | 60 / 2341 | 201 / 28 |
| 10 | | 02'55" (+00'10") | 421 / 2762 | 196 / 174 |
| 11 | | 15'07" (+12'22") | 72 / 2835 | 210 / 31 |
| 12 | | 02'54" (+00'09") | 418 / 3253 | 193 / 177 |
| 13 | | 14'16" (+11'31") | 78 / 3331 | 204 / 34 |
| 14 | | 02'58" (+00'13") | 414 / 3746 | 196 / 171 |
| 15 | | 15'24" (+12'39") | 72 / 3819 | 207 / 31 |
| 16 | | 02'48" (+00'03") | 426 / 4245 | 196 / 180 |
| 17 | | 14'26" (+11'41") | 77 / 4322 | 207 / 33 |
| 18 | | 02'45" | 423 / 4745 | 197 / 184 |
| 19 | | 05'15" (+02'30") | 9 / 4755 | 160 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'49" | 00:09'46" |
| 3 | 04'44" | 00:14'30" |
| 4 | 04'42" | 00:19'12" |
| 4.8 | 04'00" | 00:22'14" |
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