Colin Lin 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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12.0 km | 00:59:35 | 04:57/km

日期: 2014-05-14 19:33 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 05'02" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'51" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 05'04" / 05'04" / 04'25" / 04'10" /

跟同事約好吃飯, 竟然被放粉鳥, 媽的勒
要不然我也可以參加團練

昨天連跑步的力氣都沒, 今天感覺又可以了, 我到底是怎麼了??

5月累積里程 : 122.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

michael, 王奕程和其他 103 人說推

·

觀看另 8 則留言

濱ㄚ Colin 你好像跑步時間都不夠了,還有時間騎單車嗎?

2014-05-16 18:29 ·

阿立排斥我們跑太慢><

2014-05-22 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	04'56"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	04'56"	00:25'10"
6	04'51"	00:30'01"
7	04'58"	00:34'59"
8	04'58"	00:39'57"
9	05'02"	00:44'59"
10	05'04"	00:50'03"
11	05'04"	00:55'07"
12	04'25"	00:59'32"
12.0	04'10"	00:59'35"

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