10.0 km | 00:51:02 | 05:05/km日期: 2019-03-10 08:55 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'39" / 04'37" / 04'44" / 04'42" / 04'44" / 04'37" / 04'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'03" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.69 km 
A T 橘紅 累積 :
1102.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'39" | 00:23'06" |
| 5 | 04'37" | 00:27'43" |
| 6 | 04'44" | 00:32'27" |
| 7 | 04'42" | 00:37'09" |
| 8 | 04'44" | 00:41'53" |
| 9 | 04'37" | 00:46'30" |
| 10 | 04'30" | 00:51'00" |
| 10.0 | 03'28" | 00:51'02" |
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