Queenie Wu 2014/05/15 訓練日誌

Queenie Wu 高雄
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Queenie Wu

10.5 km | 01:10:09 | 06:42/km

日期: 2014-05-15 18:02 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱死人了 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 06'35" / 06'51" / 06'39" / 06'42" / 07'02" / 07'05" / 06'47" / 07'02" / 06'23" / 06'23" /

第一次用馬拉松世界的節拍器調180 步/每分鐘試跑,
一開始呼吸跟步頻老是打架, 且有 "腳步紊亂" 的感覺
再加上今天好熱, 臉都扭曲了=.="

下回再試試看囉

5月累積里程 : 135.32 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 833.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

王淑貞, 阿寶和其他 31 人說推

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觀看另 7 則留言

Queenie Wu 勝一：
運動筆記說：很多心跳表都有配備foot pod，不但可以計算步頻，還可以估算每步步幅，算出你的速度。

我想, 你的XT應該有。

2014-05-19 13:17 ·

月劵 l 就傻傻的跑，跑完就對了。天氣好，下雨了。要出門跑步，不要躲…

2014-05-19 13:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'35"	00:12'41"
3	06'51"	00:19'32"
4	06'39"	00:26'11"
5	06'42"	00:32'53"
6	07'02"	00:39'55"
7	07'05"	00:47'00"
8	06'47"	00:53'47"
9	07'02"	01:00'49"
10	06'23"	01:07'12"
10.5	06'22"	01:10'09"

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