4.6 km | 00:35:46 | 07:49/km日期: 2019-03-08 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'01" / 36'29" / 06'36" / 12'32" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'06") | 575 / 4575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 36'29" | 00:43'30" |
| 3 | 06'36" | 00:50'06" |
| 4 | 12'32" | 01:02'38" |
| 4.6 | 07'40" | 01:07'03" |
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