9.3 km | 01:02:39 | 06:43/km日期: 2019-03-11 17:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'22" / 06'39" / 05'07" / 05'15" / 08'11" / 08'40" / 07'07" / 07'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+03'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'07") | 325 / 9325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.27 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6665.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'22" | 00:12'38" |
| 3 | 06'39" | 00:19'17" |
| 4 | 05'07" | 00:24'24" |
| 5 | 05'15" | 00:29'39" |
| 6 | 08'11" | 00:37'50" |
| 7 | 08'40" | 00:46'30" |
| 8 | 07'07" | 00:53'37" |
| 9 | 07'13" | 01:00'50" |
| 9.3 | 06'15" | 01:02'52" |
Weimin Yang 說推
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