一塊兩毛五 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

14.2 km | 01:38:12 | 06:55/km

日期: 2014-05-14 19:23 - 天氣: 舒服的薄雲+微風 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'00" / 06'09" / 08'50" / 06'31" / 06'20" / 06'20" / 06'29" / 06'00" / 06'40" / 07'00" / 38'57" /

輕鬆就好，感受微風，感受身體的每一個節奏，慢慢調整，速度不是唯一，就算界外能完賽就有掌聲，不是孤軍，而是1+1，加油!!

5月累積里程 : 115.97 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, David 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	06'10"	00:19'01"
4	06'10"	00:25'11"
5	06'00"	00:31'11"
6	06'09"	00:37'20"
7	08'50"	00:46'10"
8	06'31"	00:52'41"
9	06'20"	00:59'01"
10	06'20"	01:05'21"
11	06'29"	01:11'50"
12	06'00"	01:17'50"
13	06'40"	01:24'30"
14	07'00"	01:31'30"
14.5	14'35"	01:38'12"

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