陳建銘 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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2.1 km | 00:10:04 | 04:40/km

日期: 2019-03-07 06:45 - 地點: 官田 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'16" / 04'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14" (+01'07")

1009 / 1009

0 / 0

2

04'09"

(09'26")

04'07"

1007 / 2016

0 / 0

3

00'38"

(10'04")

04'12" (+00'05")

150 / 2167

0 / 0

被雨追

3月累積里程 : 286.58 km

DY 1 累積 : 1223.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Judy , 蕭穎碩和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'03"	00:09'19"
2.2	04'58"	00:10'04"

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