6.2 km | 00:28:24 | 04:33/km日期: 2019-03-05 19:23 - 平均心率: 167 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'25" / 04'27" / 04'42" / 04'49" / 04'53" / 04'23" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" | 407 / 407 |
2 | | 05'48" (+02'30") | 431 / 838 |
3 | | 03'20" (+00'02") | 409 / 1248 |
4 | | 05'50" (+02'32") | 427 / 1675 |
5 | | 03'21" (+00'03") | 401 / 2077 |
6 | | 05'55" (+02'37") | 424 / 2501 |
7 | | 03'21" (+00'03") | 404 / 2906 |
8 | | 05'59" (+02'41") | 420 / 3327 |
9 | | 03'18" | 408 / 3735 |
10 | | 05'54" (+02'36") | 424 / 4159 |
11 | | 03'19" (+00'01") | 411 / 4571 |
12 | | 05'54" (+02'36") | 422 / 4993 |
13 | | 03'19" (+00'01") | 409 / 5403 |
14 | | 05'57" (+02'39") | 422 / 5825 |
15 | | 03'16" | 412 / 6237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'27" | 00:08'52" |
3 | 04'42" | 00:13'34" |
4 | 04'49" | 00:18'23" |
5 | 04'53" | 00:23'16" |
6 | 04'23" | 00:27'39" |
6.2 | 03'13" | 00:28'25" |