11.1 km | 01:01:16 | 05:30/km日期: 2019-03-06 18:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10504 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 06'12" / 05'53" / 05'49" / 05'36" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 04'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
2 | | 06'12" (+01'13") | 1001 / 2002 | 168 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'54") | 1002 / 3005 | 170 / 99 |
4 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 4005 | 169 / 100 |
5 | | 05'33" (+00'34") | 1001 / 5007 | 171 / 104 |
6 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 6009 | 173 / 111 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 7010 | 171 / 111 |
8 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 8012 | 172 / 111 |
9 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 9012 | 174 / 111 |
10 | | 04'59" | 1001 / 10013 | 174 / 115 |
11 | | 04'59" | 1000 / 11014 | 173 / 115 |
12 | | 05'41" (+00'42") | 99 / 11114 | 165 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.93 km mizuno CRUISE 10藍 累積 :
1288.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'12" | 00:12'33" |
3 | 05'53" | 00:18'26" |
4 | 05'49" | 00:24'15" |
5 | 05'36" | 00:29'51" |
6 | 05'10" | 00:35'01" |
7 | 05'11" | 00:40'12" |
8 | 05'15" | 00:45'27" |
9 | 05'08" | 00:50'35" |
10 | 04'58" | 00:55'33" |
11 | 04'59" | 01:00'32" |
11.1 | 06'23" | 01:01'16" |