JR Chang 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.4 km | 00:44:03 | 08:07/km

日期: 2019-03-06 11:59 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'06" / 08'27" / 07'56" / 07'51" / 08'11" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'00" (+00'14")

995 / 995

2

08'28"

(16'26")

08'29" (+00'43")

996 / 1991

3

07'56"

(24'22")

07'57" (+00'11")

997 / 2989

4

07'51"

(32'13")

07'46"

1008 / 3998

5

08'18"

(40'31")

08'17" (+00'31")

1001 / 5000

6

03'18"

(43'49")

08'03" (+00'17")

409 / 5409

堤河濱公園一大圈。。。大直橋來回

3月累積里程 : 311.15 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

趙榮文, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'27"	00:16'33"
3	07'56"	00:24'29"
4	07'51"	00:32'20"
5	08'11"	00:40'31"
5.4	08'03"	00:43'49"

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