10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km日期: 2019-03-05 17:28 - 總爬升: 187 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 181 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'18" / 04'54" / 04'47" / 05'28" / 05'37" / 04'30" / 04'17" / 05'00" / 05'00" / 04'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.30 km 
adidas ADIZERO BOSTON 3M 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 04'54" | 00:12'12" |
| 3 | 04'47" | 00:16'59" |
| 4 | 05'28" | 00:22'27" |
| 5 | 05'37" | 00:28'04" |
| 6 | 04'30" | 00:32'34" |
| 7 | 04'17" | 00:36'51" |
| 8 | 05'00" | 00:41'51" |
| 9 | 05'00" | 00:46'51" |
| 10 | 04'37" | 00:51'28" |
| 10.0 | 03'06" | 00:51'30" |
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