12.3 km | 00:49:56 | 04:02/km日期: 2019-02-27 17:52 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'09" / 04'58" / 03'38" / 03'00" / 02'33" / 02'44" / 03'43" / 03'08" / 04'12" / 05'56" / 04'04" / 04'09" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'42" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'08" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'11" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+03'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" (+01'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'08" (+01'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'58" (+05'25") | 341 / 12341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 273.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 03'38" | 00:13'45" |
4 | 03'00" | 00:16'45" |
5 | 02'33" | 00:19'18" |
6 | 02'44" | 00:22'02" |
7 | 03'43" | 00:25'45" |
8 | 03'08" | 00:28'53" |
9 | 04'12" | 00:33'05" |
10 | 05'56" | 00:39'01" |
11 | 04'04" | 00:43'05" |
12 | 04'09" | 00:47'14" |
12.3 | 07'57" | 00:49'57" |