11.6 km | 01:56:19 | 10:02/km日期: 2019-03-12 05:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 938 Cal - 總步數: 21230 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 08'45" / 09'13" / 09'04" / 08'47" / 11'19" / 09'32" / 09'43" / 09'47" / 13'56" / 11'40" / 09'34" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 | 174 / 65 |
2 | | 09'12" (+00'28") | 1000 / 2000 | 176 / 61 |
3 | | 09'05" (+00'21") | 1000 / 3001 | 175 / 62 |
4 | | 08'51" (+00'07") | 1001 / 4002 | 173 / 65 |
5 | | 11'56" (+03'12") | 1000 / 5002 | 159 / 52 |
6 | | 09'00" (+00'16") | 1000 / 6003 | 172 / 64 |
7 | | 09'48" (+01'04") | 1001 / 7004 | 181 / 56 |
8 | | 10'05" (+01'21") | 1001 / 8006 | 183 / 54 |
9 | | 14'03" (+05'19") | 1000 / 9006 | 179 / 39 |
10 | | 11'45" (+03'01") | 1002 / 10008 | 226 / 37 |
11 | | 09'25" (+00'41") | 1002 / 11010 | 203 / 52 |
12 | | 07'22" | 571 / 11582 | 177 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'13" | 00:17'58" |
3 | 09'04" | 00:27'02" |
4 | 08'47" | 00:35'49" |
5 | 11'19" | 00:47'08" |
6 | 09'32" | 00:56'40" |
7 | 09'43" | 01:06'23" |
8 | 09'47" | 01:16'10" |
9 | 13'56" | 01:30'06" |
10 | 11'40" | 01:41'46" |
11 | 09'34" | 01:51'20" |
11.6 | 08'33" | 01:56'19" |