烘烘牧羊人(Stan) 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

烘烘牧羊人(Stan) 台北市
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烘烘牧羊人(Stan)

5.3 km | 00:33:39 | 06:19/km

日期: 2014-05-15 05:19 - 地點: 陽光<->碧潭橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 06'08" / 06'30" / 06'20" / 06'13" / 08'24" /

沒聽音樂
發現左腳腳掌前端不自覺會往上提，以致小腿骨旁筋有點酸。
下次應該要再放自然跑!

5月累積里程 : 127.49 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 843.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 威諾和其他 6 人說推

·

烘烘牧羊人(Stan) 應該是前脛肌酸痛，下次要特別熱身(前脛肌)....><

2014-05-15 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'08"	00:11'57"
3	06'30"	00:18'27"
4	06'20"	00:24'47"
5	06'13"	00:31'00"
5.3	08'24"	00:33'39"

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