4.0 km | 00:30:23 | 07:35/km日期: 2019-03-05 19:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'21" / 07'27" / 14'13" / 10'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'32") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'27" | 00:14'48" |
| 3 | 14'13" | 00:29'01" |
| 4 | 10'34" | 00:39'35" |
| 4.0 | 07'32" | 00:39'38" |
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