Jackal 明全 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 明全台南
ID 212337

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半馬 | 02:43:32 | 07:45/km | 第13半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	02:43:32
總名次	3229 / 7590
分組名次	749 / 1469
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02" (+02'23")

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:33'39"

15 km

(01:48'47")

00:39'06" (+05'27")

01:22'42" (+13'01")

20 km

(02:32'23")

00:43'36" (+09'57")

Finish

(02:43:32)

日期: 2019-03-03 06:00 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1255 Cal - 總步數: 21394 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

賽後評分: 補給算不錯
給 5 星

3月累積里程 : 21.10 km

美津濃(藍) 型號累積 : 511.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ing, Xuan Bar 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	06'10"	00:17'10"
3	06'33"	00:23'43"
4	05'58"	00:29'41"
5	06'21"	00:36'02"
6	07'49"	00:43'51"
7	06'10"	00:50'01"
8	06'19"	00:56'20"
9	06'30"	01:02'50"
10	06'51"	01:09'41"
11	07'48"	01:17'29"
12	06'41"	01:24'10"
13	09'25"	01:33'35"
14	07'15"	01:40'50"
15	07'57"	01:48'47"
16	09'34"	01:58'21"
17	08'15"	02:06'36"
18	07'46"	02:14'22"
19	09'42"	02:24'04"
20	08'19"	02:32'23"
21	07'43"	02:40'06"
21.5	07'29"	02:43'32"

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