7.4 km | 00:41:29 | 05:38/km日期: 2019-03-04 17:34 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 7110 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'34" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'36" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 3004 / 3004 | 169 / 98 |
2 | | 05'22" | 3008 / 6012 | 171 / 108 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1360 / 7372 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'43" | 00:12'17" |
3 | 05'32" | 00:17'49" |
4 | 05'20" | 00:23'09" |
5 | 05'22" | 00:28'31" |
6 | 05'23" | 00:33'54" |
7 | 05'36" | 00:39'30" |
7.4 | 05'30" | 00:41'29" |