馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:38:29 | 06:35/km | 第85馬
    2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:38:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33" (+02'58")01:03'32" (+03'32")
    10 km(01:03'32")
    		00:30'59" (+01'24")
    15 km(01:33'07")
    		00:29'35"01:00'00"
    20 km(02:03'32")
    		00:30'25" (+00'50")
    25 km(02:35'57")
    		00:32'25" (+02'50")01:07'23" (+07'23")
    30 km(03:10'55")
    		00:34'58" (+05'23")
    35 km(03:47'37")
    		00:36'42" (+07'07")01:11'09" (+11'09")
    40 km(04:22'04")
    		00:34'27" (+04'52")
    Finish(04:38:29)

    日期: 2019-03-10 06:01 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2108 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'18")
    		06'40" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'44"  (19'02")
    		05'44" (+00'02")1000 / 3000
    4
    07'25"  (26'28")
    		07'25" (+01'43")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'33")
    		06'05" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (38'38")
    		06'04" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'05"  (44'44")
    		06'05" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'58"  (50'43")
    		05'58" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'03"  (56'47")
    		06'03" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:03'32")
    		06'45" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:09'29")
    		05'57" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:15'24")
    		05'54" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:21'20")
    		05'55" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:27'11")
    		05'51" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:33'07")
    		05'55" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:40'05")
    		06'58" (+01'16")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:45'53")
    		05'47" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:51'44")
    		05'51" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:57'42")
    		05'58" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:03'31")
    		05'49" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:09'14")
    		05'42"1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:15'52")
    		06'38" (+00'56")1000 / 22000
    23
    06'28"  (02:22'21")
    		06'28" (+00'46")1000 / 23000
    24
    06'25"  (02:28'46")
    		06'25" (+00'43")1000 / 24000
    25
    07'11"  (02:35'57")
    		07'11" (+01'29")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:42'21")
    		06'23" (+00'41")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:48'47")
    		06'25" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'22"  (02:56'09")
    		07'22" (+01'40")1000 / 28000
    29
    08'13"  (03:04'23")
    		08'13" (+02'31")1000 / 29000
    30
    06'31"  (03:10'55")
    		06'31" (+00'49")1000 / 30000
    31
    07'54"  (03:18'49")
    		07'54" (+02'12")1000 / 31000
    32
    06'55"  (03:25'45")
    		06'55" (+01'13")1000 / 32000
    33
    06'52"  (03:32'37")
    		06'52" (+01'10")1000 / 33000
    34
    08'14"  (03:40'52")
    		08'14" (+02'32")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:47'37")
    		06'45" (+01'03")1000 / 35000
    36
    06'44"  (03:54'21")
    		06'44" (+01'02")1000 / 36000
    37
    07'44"  (04:02'06")
    		07'44" (+02'02")1000 / 37000
    38
    06'18"  (04:08'24")
    		06'18" (+00'36")1000 / 38000
    39
    06'25"  (04:14'50")
    		06'25" (+00'43")1000 / 39000
    40
    07'13"  (04:22'03")
    		07'13" (+01'31")1000 / 40000
    41
    06'27"  (04:28'31")
    		06'27" (+00'45")1000 / 41000
    42
    06'09"  (04:34'40")
    		06'09" (+00'27")1000 / 42000
    43
    03'48"  (04:38'29")
    		06'34" (+00'52")579 / 42579
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    又是一個尷尬的雨天，仍就要逆風跑，只是今年變成回程逆風；還好不太冷。

    賽前宣言:
    賽後評分: ……
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 178.98 km HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 : 2156.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    宏, CCHung 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    新明(Simmons) 恭喜順利完賽！感謝鼓勵！
    2019-03-10 13:32 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚唷~
    2019-03-10 13:55 ·
     1 個人推
    張英哲 恭喜完賽!!
    2019-03-10 14:59 ·
     1 個人推
    CCHung 恭禧高速完賽
    2019-03-11 22:20 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~🎉
    2019-03-14 00:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'41"00:13'18"
    305'44"00:19'02"
    407'26"00:26'28"
    506'05"00:32'33"
    606'05"00:38'38"
    706'06"00:44'44"
    805'59"00:50'43"
    906'04"00:56'47"
    1006'45"01:03'32"
    1105'57"01:09'29"
    1205'55"01:15'24"
    1305'56"01:21'20"
    1405'51"01:27'11"
    1505'56"01:33'07"
    1606'58"01:40'05"
    1705'48"01:45'53"
    1805'51"01:51'44"
    1905'59"01:57'43"
    2005'49"02:03'32"
    2105'42"02:09'14"
    2206'39"02:15'53"
    2306'28"02:22'21"
    2406'25"02:28'46"
    2507'11"02:35'57"
    2606'24"02:42'21"
    2706'26"02:48'47"
    2807'23"02:56'10"
    2908'14"03:04'24"
    3006'31"03:10'55"
    3107'55"03:18'50"
    3206'55"03:25'45"
    3306'52"03:32'37"
    3408'15"03:40'52"
    3506'45"03:47'37"
    3606'44"03:54'21"
    3707'45"04:02'06"
    3806'18"04:08'24"
    3906'26"04:14'50"
    4007'14"04:22'04"
    4106'27"04:28'31"
    4206'09"04:34'40"
    42.606'34"04:38'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :