呂展華 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂展華高雄
ID 3963

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3.6 km | 00:44:29 | 12:17/km

日期: 2019-03-04 19:13 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'38" / 07'17" / 05'17" / 08'31" / 06'13" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'32" (+05'54")

993 / 993

2

11'10"

(23'38")

06'55" (+00'17")

1612 / 2605

3

11'54"

(35'32")

06'38"

1790 / 4396

3月累積里程 : 21.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	07'17"	00:19'55"
3	05'17"	00:25'12"
4	08'31"	00:33'43"
5	06'13"	00:39'56"
3.6	-3'-17"	00:44'29"

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