Chein Hung Chen 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chein Hung Chen 台中
ID 364726

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Chein Hung Chen

12.5 km | 01:09:38 | 05:34/km

2019 第九屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:09:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2019-03-10 06:44 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'15")

06'24" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'29")

06'14" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'15")

05'46"

1000 / 4000

5

06'00"

(30'15")

06'00" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Chein Hung Chen

·

GPS一開始沒定位好，天氣還好沒下雨

賽後評分: 跑潭雅神腳踏車步道，報名費算便宜，完賽餐點是麥當勞的漢堡，還不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.88 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 1087.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Frank Chen, 葉明華和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

z 恭喜完賽👍

2019-03-11 06:49 ·

1 個人推

Chein Hung Chen 謝謝

2019-03-11 19:24 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'24"	00:12'15"
3	06'34"	00:18'49"
4	05'47"	00:24'36"
5	06'00"	00:30'36"
6	06'16"	00:36'52"
7	06'22"	00:43'14"
8	06'21"	00:49'35"
9	06'23"	00:55'58"
10	06'29"	01:02'27"
11	06'10"	01:08'37"
11.2	07'49"	01:09'58"

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