Li Wen Zhang 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wen Zhang 高雄
ID 422618

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7.2 km | 00:57:06 | 07:55/km

日期: 2019-03-02 15:41 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'08" / 02'52" / 00'56" / 01'09" / 02'40" / 02'28" / 03'47" / 03'25" / 02'19" / 01'15" / 01'47" / 01'59" / 01'16" / 01'46" / 01'49" / 01'01" / 01'26" / 01'29" / 01'44" / 02'03" / 00'51" / 01'33" / 01'48" / 00'47" / 01'24" / 01'34" / 02'34" / 06'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 29.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	02'52"	00:11'00"
3	00'56"	00:11'56"
4	01'09"	00:13'05"
5	02'40"	00:15'45"
6	02'28"	00:18'13"
7	03'47"	00:22'00"
8	03'25"	00:25'25"
9	02'19"	00:27'44"
10	01'15"	00:28'59"
11	01'47"	00:30'46"
12	01'59"	00:32'45"
13	01'16"	00:34'01"
14	01'46"	00:35'47"
15	01'49"	00:37'36"
16	01'01"	00:38'37"
17	01'26"	00:40'03"
18	01'29"	00:41'32"
19	01'44"	00:43'16"
20	02'03"	00:45'19"
21	00'51"	00:46'10"
22	01'33"	00:47'43"
23	01'48"	00:49'31"
24	00'47"	00:50'18"
25	01'24"	00:51'42"
26	01'34"	00:53'16"
27	02'34"	00:55'50"
27.2	06'38"	00:57'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h