8.8 km | 02:13:49 | 15:08/km日期: 2019-03-03 07:12 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 11'42" / 09'16" / 10'40" / 15'29" / 23'09" / 17'45" / 15'48" / 18'32" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+06'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'08" (+13'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+08'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'48" (+06'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'31" (+09'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+04'28") | 835 / 8835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'16" | 00:20'58" |
3 | 10'40" | 00:31'38" |
4 | 15'29" | 00:47'07" |
5 | 23'09" | 01:10'16" |
6 | 17'45" | 01:28'01" |
7 | 15'48" | 01:43'49" |
8 | 18'32" | 02:02'21" |
8.8 | 13'43" | 02:13'49" |