賴契宏 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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5.2 km | 00:53:30 | 10:21/km

日期: 2014-05-11 06:10 - 地點: 世運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 12'07" / 10'25" / 09'59" / 09'43" / 09'37" / 10'07" /

昨晚參加puma螢光夜跑、今早5點醒來後睡不著、但小腿脛骨有點痛不能跑、錯失這種好天氣不能跑很懊惱、只好改健走動一動～～～

5月累積里程 : 307.07 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 GEL-CUMULUS 14 累積 : 4707.5 km

Android - Sony LT25c 上傳 | 10 years ago

Diver Chen, tomney_chang 和其他 39 人說推

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觀看另 2 則留言

曾子齊就是為了健康才運動的哦!
走走也一樣是運動!保持運動,持之以恒才是王道..XD

2014-05-13 00:47 ·

賴契宏子齊兄是我的偶像之一、要好好向你學習運動之道～～

2014-05-15 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	10'25"	00:22'32"
3	09'59"	00:32'31"
4	09'43"	00:42'14"
5	09'37"	00:51'51"
5.2	10'05"	00:53'30"

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