5.4 km | 01:28:12 | 16:28/km日期: 2019-03-02 13:42 - 平均心率: 107 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 23'08" / 16'18" / 11'06" / 18'08" / 13'29" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'08" (+12'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'08" (+07'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+06'00") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'08" | 00:23'08" |
2 | 16'18" | 00:39'26" |
3 | 11'06" | 00:50'32" |
4 | 18'08" | 01:08'40" |
5 | 13'29" | 01:22'09" |
5.4 | 17'05" | 01:28'13" |