8.2 km | 00:38:14 | 04:39/km日期: 2019-02-28 08:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'26" / 04'37" / 05'42" / 04'52" / 04'29" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 389 / 389 |
2 | | 04'36" (+00'19") | 397 / 787 |
3 | | 04'20" (+00'03") | 404 / 1191 |
4 | | 04'30" (+00'13") | 393 / 1584 |
5 | | 04'19" (+00'02") | 409 / 1994 |
6 | | 04'21" (+00'04") | 405 / 2399 |
7 | | 04'26" (+00'09") | 404 / 2803 |
8 | | 04'29" (+00'12") | 402 / 3206 |
9 | | 04'21" (+00'04") | 411 / 3618 |
10 | | 04'26" (+00'09") | 402 / 4020 |
11 | | 04'23" (+00'06") | 410 / 4430 |
12 | | 04'28" (+00'11") | 406 / 4836 |
13 | | 05'43" (+01'26") | 1323 / 6160 |
14 | | 04'32" (+00'15") | 404 / 6564 |
15 | | 04'41" (+00'24") | 399 / 6964 |
16 | | 04'29" (+00'12") | 406 / 7370 |
17 | | 04'29" (+00'12") | 402 / 7773 |
18 | | 04'30" (+00'13") | 407 / 8180 |
19 | | 04'03" | 27 / 8208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.29 km Adidas Adizero Japan Boost 3 WIDE (橘黑_CM8232) 累積 :
530.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'25" | 00:08'48" |
3 | 04'24" | 00:13'12" |
4 | 04'26" | 00:17'38" |
5 | 04'37" | 00:22'15" |
6 | 05'42" | 00:27'57" |
7 | 04'52" | 00:32'49" |
8 | 04'29" | 00:37'18" |
8.2 | 04'29" | 00:38'14" |