肉腳Max 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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17.4 km | 01:21:53 | 04:43/km

日期: 2012-12-19 21:10 - 地點: 家中-三民來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'22" / 04'58" / 04'41" / 04'18" / 04'26" / 04'22" / 04'23" / 04'15" / 04'26" / 04'22" / 04'21" / 04'31" / 04'19" / 04'54" / 05'00" / 05'39" / 05'32" / 05'52" /

好冷速度上不來好像還沒從富邦中回復

12月累積里程 : 289.20 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, Anson 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'58"	00:10'20"
3	04'41"	00:15'01"
4	04'18"	00:19'19"
5	04'26"	00:23'45"
6	04'22"	00:28'07"
7	04'23"	00:32'30"
8	04'15"	00:36'45"
9	04'26"	00:41'11"
10	04'22"	00:45'33"
11	04'21"	00:49'54"
12	04'31"	00:54'25"
13	04'19"	00:58'44"
14	04'54"	01:03'38"
15	05'00"	01:08'38"
16	05'39"	01:14'17"
17	05'32"	01:19'49"
17.4	05'51"	01:21'53"

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