就只是想跑 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

就只是想跑台北市
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就只是想跑

12.3 km | 00:59:15 | 04:48/km

日期: 2014-05-12 16:35 - 地點: 成蘆橋-水芺蓉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'46" / 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'30" / 04'14" /

台北市

就只是想跑

·

五指鞋輕鬆跑，
帶節拍器固定180步頻。
最後1km只加步幅不加步頻。

5月累積里程 : 227.33 km

Vibram SeeYa LS 累積 : 150.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

汪一任, Eva 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'56"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	04'56"	00:24'28"
6	04'46"	00:29'14"
7	04'52"	00:34'06"
8	04'47"	00:38'53"
9	04'48"	00:43'41"
10	04'51"	00:48'32"
11	04'48"	00:53'20"
12	04'30"	00:57'50"
12.3	04'14"	00:59'15"

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