8.0 km | 00:46:11 | 05:45/km日期: 2019-02-28 06:01 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰,舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 05'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'22") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.42 km 鱷魚 跟上來 累積 :
533.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'46" | 00:17'34" |
4 | 05'50" | 00:23'24" |
5 | 05'45" | 00:29'09" |
6 | 05'44" | 00:34'53" |
7 | 05'37" | 00:40'30" |
8 | 05'33" | 00:46'03" |
8.0 | 06'49" | 00:46'13" |