陳允宜 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳允宜南投
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28.8 km | 01:38:46 | 17.5 km/h

日期: 2014-05-14 08:29 - 總爬升: 713 m - 地點: 上山閱讀 - 天氣: Good +風大 - 卡路里: 2247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.4 %
2	24.5	2.3 %
3	25.4	1.5 %
4	22.8	2.8 %
5	13.3	5.1 %
6	15.3	3.9 %
7	18.5	4.2 %
8	18.1	3.2 %
9	15.5	6.4 %
10	8.2	9.2 %
11	7.7	11.4 %
12	7.1	9.3 %
13	7.4	10.0 %
14	8.2	8.6 %
15	19.6	-5.4 %
16	24.0	-7.6 %
17	34.6	-7.2 %
18	32.4	-11.3 %
19	33.6	-8.5 %
20	34.3	-10.5 %
21	31.6	-8.9 %
22	24.8	-2.8 %
23	32.7	-4.9 %
24	35.3	-4.8 %
25	42.9	-5.8 %
26	36.0	-3.9 %
27	29.0	-1.0 %
28	22.5	-3.0 %
29	24.3	-2.5 %
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