8.0 km | 00:47:35 | 05:56/km日期: 2019-02-28 18:06 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'01" / 06'03" / 05'27" / 05'43" / 06'00" / 06'27" / 516'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.43 km NIKE ZOOM FLY (OR) 累積 :
1536.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'01" | 00:12'45" |
3 | 06'03" | 00:18'48" |
4 | 05'27" | 00:24'15" |
5 | 05'43" | 00:29'58" |
6 | 06'00" | 00:35'58" |
7 | 06'27" | 00:42'25" |
8.0 | 05'06" | 00:47'35" |