姚大中 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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40.6 km | 02:38:54 | 15.3 km/h

日期: 2019-02-28 08:42 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1463 Cal - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

16.74 (-14.56)

1002 / 1002

2

03'23"

(06'59")

17.65 (-13.66)

993 / 1996

3

03'46"

(10'45")

16.14 (-15.16)

1012 / 3008

4

01'56"

(12'41")

31.03 (-0.27)

992 / 4000

5

02'18"

(14'59")

26.67 (-4.64)

1014 / 5015

展開計圈分析

2月累積里程 : 390.53 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

朱宸治, 張仕沛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-3.5 %
2	17.4	3.6 %
3	16.2	-2.0 %
4	31.0	4.3 %
5	26.1	-3.0 %
6	18.9	4.1 %
7	24.8	-2.5 %
8	19.6	4.3 %
9	10.8	13.4 %
10	3.4	-7.6 %
11	22.9	-1.8 %
12	12.0	6.4 %
13	19.0	-3.4 %
14	24.3	4.0 %
15	22.0	-3.4 %
16	18.6	4.7 %
17	29.3	-2.4 %
18	31.3	-2.5 %
19	29.8	-2.0 %
20	18.8	-4.0 %
21	19.8	-2.5 %
22	13.1	5.0 %
23	16.7	4.3 %
24	21.6	2.9 %
25	23.2	2.9 %
26	24.8	3.2 %
27	26.5	-2.6 %
28	21.7	-2.8 %
29	18.4	-2.9 %
30	28.6	-1.6 %
31	22.1	-2.2 %
32	22.4	-3.8 %
33	7.7	3.7 %
34	19.4	-2.8 %
35	18.2	4.0 %
36	18.8	3.8 %
37	17.1	3.5 %
38	9.2	7.0 %
39	16.3	-3.1 %
40	4.5	-5.4 %
40.8	17.3	-6.0 %

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