莫仔 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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12.7 km | 00:57:39 | 04:32/km

日期: 2014-05-12 05:48 - 地點: 操場 - 天氣: ?? - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'39" / 04'47" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'33" / 05'25" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 02'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'54"

(27'54")

04'36"

6056 / 6056

2

27'44"

(55'38")

04'42" (+00'06")

5886 / 11943

3

02'01"

(57'39")

02'38"

764 / 12707

甜甜圈~~~
看地圖軌跡.....飄狠大

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3	04'36"	00:14'02"
4	04'34"	00:18'36"
5	04'29"	00:23'05"
6	04'33"	00:27'38"
7	05'25"	00:33'03"
8	04'35"	00:37'38"
9	04'31"	00:42'09"
10	04'31"	00:46'40"
11	04'33"	00:51'13"
12	04'29"	00:55'42"
12.7	02'45"	00:57'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"