Chan Ying Kit 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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全馬 | 05:11:07 | 07:22/km | 第2馬

TOKYO MARATHON 2019

官方成績
日期	2019-03-03
成績	05:11:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+00'50")

01:00'38"

10 km

(01:00'38")

00:29'54"

15 km

(01:30'43")

00:30'05" (+00'11")

01:04'42" (+04'04")

20 km

(02:05'20")

00:34'37" (+04'43")

25 km

(02:41'49")

00:36'29" (+06'35")

01:13'28" (+12'50")

30 km

(03:18'48")

00:36'59" (+07'05")

35 km

(03:59'26")

00:40'38" (+10'44")

01:23'16" (+22'38")

40 km

(04:42'04")

00:42'38" (+12'44")

Finish

(05:11:07)

日期: 2019-03-03 08:35 - 總爬升: 832 m - 地點: 東京 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2778 Cal - 平均步頻: 158

香港

Chan Ying Kit

·

香港

Chan Ying Kit

·

賽前宣言: Go

賽後評分: 讚👍🏼 天氣不似預期
給 5 星

3月累積里程 : 53.74 km

Mizuno WAVE AERO 16 WIDE $581 累積 : 116.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Chiu Tsai-Yun, C.K. Huang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'49"	00:13'09"
3	06'00"	00:19'09"
4	05'49"	00:24'58"
5	05'46"	00:30'44"
6	05'53"	00:36'37"
7	05'47"	00:42'24"
8	06'04"	00:48'28"
9	06'01"	00:54'29"
10	06'09"	01:00'38"
11	06'04"	01:06'42"
12	06'38"	01:13'20"
13	05'32"	01:18'52"
14	05'30"	01:24'22"
15	06'21"	01:30'43"
16	07'43"	01:38'26"
17	06'55"	01:45'21"
18	06'15"	01:51'36"
19	06'52"	01:58'28"
20	06'52"	02:05'20"
21	06'21"	02:11'41"
22	07'33"	02:19'14"
23	07'02"	02:26'16"
24	08'25"	02:34'41"
25	07'08"	02:41'49"
26	07'14"	02:49'03"
27	06'58"	02:56'01"
28	07'19"	03:03'20"
29	08'03"	03:11'23"
30	07'25"	03:18'48"
31	08'03"	03:26'51"
32	07'49"	03:34'40"
33	07'55"	03:42'35"
34	08'45"	03:51'20"
35	08'06"	03:59'26"
36	08'23"	04:07'49"
37	08'31"	04:16'20"
38	08'50"	04:25'10"
39	08'22"	04:33'32"
40	08'32"	04:42'04"
41	08'29"	04:50'33"
42	08'34"	04:59'07"
43	07'57"	05:07'04"
43.7	05'35"	05:11'07"

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朋友動態

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