小童*童同學 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

小童*童同學台中
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小童*童同學

9.0 km | 01:30:19 | 10:01/km

日期: 2014-05-14 18:31 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 10'44" / 07'50" / 09'32" / 09'50" / 09'18" / 09'13" / 11'21" / 11'20" / 5591'40" /

三餐正常吃,一個月還瘦三公斤,為自己拍拍手,跑走混合

5月累積里程 : 155.81 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1685.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Leighton, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	07'50"	00:18'34"
3	09'32"	00:28'06"
4	09'50"	00:37'56"
5	09'18"	00:47'14"
6	09'13"	00:56'27"
7	11'21"	01:07'48"
8	11'20"	01:19'08"
8.9	12'40"	01:30'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"