邱兆榮 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km

日期: 2019-02-25 20:05 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'46" / 07'00" / 06'46" / 06'41" / 05'41" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+02'18")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'58")

06'59" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'45"

(21'44")

06'45" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'25")

06'40" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'41"

(34'06")

05'41"

1000 / 5000

6

00'03"

(34'10")

06'31" (+00'50")

9 / 5009

2月累積里程 : 114.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'00"	00:13'46"
3	06'46"	00:20'32"
4	06'41"	00:27'13"
5	05'41"	00:32'54"
5.0	06'43"	00:32'58"

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