7.7 km | 00:54:40 | 07:07/km日期: 2019-02-27 05:11 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'21" / 08'11" / 06'49" / 08'08" / 06'18" / 06'58" / 05'58" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'21") | 677 / 7677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
229.85 km Mizuno WAVE RIDER 22 累積 :
1889.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'11" | 00:15'32" |
3 | 06'49" | 00:22'21" |
4 | 08'08" | 00:30'29" |
5 | 06'18" | 00:36'47" |
6 | 06'58" | 00:43'45" |
7 | 05'58" | 00:49'43" |
7.7 | 07'18" | 00:54'40" |