4.4 km | 00:37:10 | 08:21/km日期: 2019-03-13 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'28" / 09'24" / 11'00" / 06'29" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 445 / 4445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'24" | 00:16'52" |
3 | 11'00" | 00:27'52" |
4 | 06'29" | 00:34'21" |
4.4 | 06'19" | 00:37'10" |